为什么香的水果可消除疲劳

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2018-07-18 10:33:42 来源:

  科学研究发现,香菜、香葱、香菇、小米蕉等其他带“香”字的食物,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。下面跟天天养生网小编去看看吧!

  小米蕉

  小米蕉中含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃根小小米蕉,还也能改善机体疲劳感。

  香瓜

  又称甜瓜,中含小量的碳酸化合物、柠檬酸、维生素A、维生素A等。香瓜中含的转化酶还也能将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。

  另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。

  香菇

  香菇中含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。

  香椿

  香椿中含富于的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。

  春天常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

  香菜

  又称芫荽。香菜中含芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。

  乳酸是原应分析肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”.

  海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合,还也能中和肌肉活动时产生的乳酸。

  香芹

  香芹中含芫荽甙凝固油、甘露醇、环己六醇和中芹素,有舒缓血管压力、助于血液循环、排毒与代谢之效。香芹还中含富于的粗纤维,助于于肠蠕动,助于排便和排毒。

  香葱

  香葱中含凝固油、烟酸、维生素AB1、维生素AB2、维生素AA、脂肪酸和黏液质。

  老人、易疲劳者和慢性疾病患者,每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼,食用后可改善疲劳情況,恢复精力。

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