中医养生:七个“坏习惯”让你更长寿

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2015-05-22 11:16:02 来源:

  【导读】中医养生:七个“坏习惯”让我更长寿!长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,以还可不都都可以免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。说到长寿,亲们都想到的是生活好习惯,可谁也那么 想到,生活中其他坏习惯可不都都可以让亲们长寿,不信,请看中医养生:七个“坏习惯”让我更长寿这篇文章!

  中医养生:七个“坏习惯”让我更长寿

  养生须知:惊!七个“坏习惯”让我更长寿

  1.合理发怒有益血压。没错,生气会让我血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒否认,血压不已经 维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让我多了一份积极的心态和掌控感;该出手时那么了手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”.

  2.电子游戏也帮你锻炼。美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体已经 消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为,前一天不还可不都都可以参加真正的体育锻炼,玩游戏可不都都可以帮着减肥,要花费比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不还可不都都可以太长。

  3.说点粗话缓解疼痛。说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。研究表明,有有一个多 人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。

  4.偷点小懒助你长寿。公共健康专家皮特-亚科斯特说,天天早起、忙忙碌碌的人前一天过早地“钻进坟墓”.不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有益于长寿。老人时不时跑步锻炼反而会消耗已经 用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在亲们家做白日梦,那也是大脑在外理重要的信息,你的思维反而更活跃。

  5.压力有益于提升记忆力。长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,让我容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是前一天压力激素影响大脑主管感情的说说和学习能力的偏离 区域,压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播下行带宽 加快,从而增进记忆力。

  6.逃避家务能防过敏。有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发就有前一天现代社会太干净了。已经 罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明,孕期或产后的妇女时不时使用洁净室设备,孩子7岁前一天易患哮喘的几率会升高41%.前一天其他室内洁净室剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

  7.吵闹音乐激发脑力。参加摇滚派对,调高音乐的音量就有益于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑外理性、快乐和饥饿感的区域相连,前一天通缺陷分贝音乐的刺激使哪几个欲望得到满足,亲们内心就会非常平静、幸福。不开心时,还可不都都可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”.

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